PALEO CREPS DE HARINA DE COCO

Con una sola harina

Grupo Estacional Primavera

No INVIERNO. Los inviernos no ingieren
frutos secos, frutas y el coco lo es.

Simple y delicioso !!! 
todo lo que lleva coco es altamente saciante y nutritivo...

 Ingredientes para 4 creps 2 huevos. 2 chdas aceite de coco. 2 chda harina de coco. Stevia al gusto. 3 cuchas de agua o leche de coco o vegetal). 1 chta vainilla. 1/3 chta sal. Ghee.

Muy satisfechos con los creps y adoptamos la receta y la compartimos.

Receta para 4 creps

1. Batir 2 HUEVOS.2 cucharadas de HARINA DE COCO.

2. Añadir STEVIA en gotas, 3 cucharadas de agua (leche vegetal), 1 cucharita de VAINILLA, 1/8 cucharita de SAL GRUESA y batir.

3. Finalmente añadir 2 CUCHARADAS DE ACEITE DE COCO DERRETIDO. Mezclar todo muy bien. Volcar en una taza con pico (para dosificar mejor y volcar hace el centro del crep para que tenga buen reparto y forma).

Cocer los Creps

· Calentar una plancha o sartén a fuego medio.

Con la taza ir vaciando la mezcla desde el centro.

Cocer hasta que los bordes estén dorados, luego girar y terminar de cocer por el otro lado. Listo.

Servir untados de GHEE, encima nuestra mermelada de Fresas Paleo Ideasy unas láminas de fresas. Listo.



Nota.-
Paleos que seguimos el protocolo del Dr. Ludwig Johnson según grupo estacional consumimos frutas en desayuno o algún carbo máximo 10 am.
 

Alimentación PALEO según el Protocolo Nutricional del Dr. Ludwig Johnson

· SIN LACTEOS

· SIN HARINA DE CEREALES

· SIN HARINAS DE TUBERCULOS

· SIN ALMIDONES

· SIN GLUTEN

     · SIN AZUCARES

     · SIN MIELES

· SIN ENDULCOLORANTES ARTIFICIALES

· SIN GRASAS o MANTECAS HIDROGENADAS

VIVE PALEO !!!
Salud ES.

PALEO IDEAS by Eterna ES.

Lunes, 9 de diciembre del 2013
Spain

 

Receta Original seleccionada por PALEO IDEAS
La Fuente
http://myprimalkitchen.blogspot.com.es/2010/09/paleo-crepes.html